时间：2025-05-23 11:18
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鲁网11月30日讯 近日，泰安市宁阳县第一人民医院安宁疗护二科许彪手术团队在介入科医护人员协助下，成功完成了县内首例DSA下经皮胃造瘘术，解决了食管癌患者的进食难题，这标志着宁阳县第一人民医院在消化道介入治疗技术上迈上了一个新的台阶。
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如何改善晚上失眠的毛病？
以下是一些建议，帮助改善晚上失眠的问题： 1. 维持规律的睡眠时间：每天尽量在相同的时间上床睡觉，并确保有足够的睡眠时间。 2. 创造一个舒适的睡眠环境：保持卧室的温度适宜、安静和黑暗。可使用耳塞、窗帘或眼罩等工具来创造一个更舒适的环境。 3. 避免午睡或减少午睡时间：长时间的午睡可能会干扰晚上的睡眠。如果确实需要午睡，尽量将午睡时间控制在30分钟以内。 4. 避免刺激性食物和饮料：晚上避免摄入含咖啡因的食物和饮料，如咖啡、茶、巧克力等。这些物质可能会导致兴奋和难以入睡。 5. 放松技巧：尝试进行放松练习，如深呼吸、瑜伽或冥想。这些技巧有助于放松身心，缓解紧张和焦虑，促进入睡。 6. 规律的运动：适度的运动可以提高睡眠质量，但不要在临近睡眠时间进行剧烈的运动，以免使身体过度兴奋。 7. 建立睡前习惯：晚上睡前进行一些轻松的活动，如读书、听轻音乐或洗个温水澡。这些活动有助于放松和准备入睡。 8. 控制焦虑和压力：寻找减压方法，如与朋友聊天、写日记或练习缓解压力的活动，以帮助放松和缓解焦虑。 9. 避免使用电子设备：在睡前避免使用电子设备，如手机、电视和电脑。这些设备的蓝光可能会干扰睡眠激素的分泌。 如果以上方法无法改善失眠问题，或者失眠问题持续存在并严重影响生活，建议咨询医生或专业的睡眠专家以获取更详细的建议和治疗方案。
这既是对剧版的呼应，又间接弥补了观众的“意难平”。
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或将罐从沸水中取出，罐口向下放在干毛巾上，待水分沥干后放置于穴位上；
有哪些事是谈过多次恋爱才明白的？
谈过多次恋爱后，人们可能会明白以下几点： 1. 感情需要时间成长：一个健康的感情需要时间来建立和发展。一开始的热情是美好的，但只有通过相处和互动才能真正了解对方和建立牢固的基础。 2. 自我价值的重要性：在恋爱中，一定程度上，我们会寄予对方对自己的评价和价值。然而，经历过多次恋爱后，会明白自我价值比他人的看法更重要，不应该仅靠他人的肯定来衡量自己的价值。 3. 沟通的关键：好的沟通是建立健康关系的关键。通过沟通，可以解决问题、了解对方的需求和愿望，并建立更好的相互理解和信任。 4. 独立和自我成长：在恋爱中，人们常常会牺牲自己的兴趣、理想和朋友圈，全身心地投入到关系中。然而，通过多次恋爱，人们会明白独立和自我成长的重要性，要保持个人的兴趣和发展，而不是完全依赖于对方。 5. 爱情不可以强求：强迫或追求不感兴趣的人只会带来痛苦。人们需要明白，并接受爱情可能来的时机和方式都是不可预测的，有时候需要更多的耐心和接受现实。 6. 心灵的共鸣：感情需要有共鸣和互相理解。多次恋爱后，人们会懂得看重是否和对方有相似的价值观、兴趣和目标，这样能够建立更深入的连接。 7. 自我照顾的重要性：在恋爱中，人们往往会照顾对方的需求，但有时候会忽略自己的需要。然而，通过多次恋爱，人们会明白自我照顾和坚持个人边界的重要性，只有在自己内心充实和平衡的情况下，才能建立健康的关系。